蔵書検索・予約 条件入力に戻る ハイライト： ON OFF 書名 ラクに生きるための「心の地図」 セルフケアのメソッド１００ 著者 高井 祐子 出版者 ナツメ社 出版年 2025/01 分類 146 形態 図書 予約かごへ 予約する ※予約できる点数は、１人１０点までです。 所蔵 所蔵件数は1件です。現在の予約件数は6件です。 No.所在場所置き場所分類図書記号巻冊記号資料コード形態状態禁帯 1須恵分館新着１０146ﾀ 210443949図書貸出中 No. 所在場所 置き場所 分類 図書記号 巻冊記号 資料コード 形態 状態 禁帯 1 須恵分館 新着１０ 146 ﾀ 210443949 図書 貸出中 詳細情報 書名 ﾗｸ ﾆ ｲｷﾙ ﾀﾒ ﾉ ｺｺﾛ ﾉ ﾁｽﾞ ラクに生きるための「心の地図」 副書名 ｾﾙﾌ ｹｱ ﾉ ﾒｿｯﾄﾞ ﾋｬｸ セルフケアのメソッド１００ 著者名１ ﾀｶｲ ﾕｳｺ 高井 祐子／著 神戸心理療法センター代表。公認心理師、臨床心理士。「「自分の感情」の整えかた・切り替えかた」でメンタル本大賞最優秀賞、特別賞受賞。 出版者 ﾅﾂﾒｼｬ ナツメ社 出版年 202501 ページ ２３９ｐ サイズ １９ｃｍ ＩＳＢＮ 978-4-8163-7648-1 価格 1600 内容紹介 人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。 件名 認知行動療法 関連資料 詳細： 表示 非表示 書名： 手帳のある暮らし 「自分ログ」で毎日が変わる 著者： 柳沢 小実 出版者： 大和書房 書名： ゆびさきに魔法 著者： 三浦 しをん 出版者： 文藝春秋 書名： 近くも遠くもゆるり旅 著者： 益田 ミリ 出版者： 幻冬舎 書名： 朝５分だけ段取り手帳術 「時間不足」解消！誰でも目標・夢を達成できる 著者： 鈴木 真理子 出版者： 実務教育出版 書名： ごはんが楽しみ 著者： 井田 千秋 出版者： 文藝春秋