書名 |
コウネンキ セダイ ノ フチョウ オ トリサル オトナ ピラティス |
更年期世代の不調を取り去る大人ピラティス |
副書名 |
ビギナー ノ タメ ノ ニュウモン プログラム |
ビギナーのための入門プログラム |
著者名1 |
トジョウ ノリコ |
戸城 紀子/著 |
トレーナー。舞台通訳からピラティス講師へと転向。YouTubeチャンネル『NOBI by NORIKO』『NOBI LIFE』を運営。 |
出版者 |
カドカワ |
KADOKAWA |
出版年 |
202406 |
ページ |
143p |
サイズ |
21cm |
ISBN |
978-4-04-606796-8 |
価格 |
1500 |
内容紹介 |
頭痛、尿漏れ、肩こり、不眠…。更年期の不調は「大人ピラティス」で解消できる! 痛みや不調のない体と心を取り戻す、体感・呼吸・姿勢・正しい体の動かし方を紹介する。動画が見られるQRコード付き。 |
件名 |
ピラティス |