| 書名 |
ｾｶｲ ｻｲｺｳ ﾉ ｽｲﾐﾝｶﾞｸ ｶﾞ ｵｼｴﾙ ｽｲﾐﾝ ﾉ ｾｲｶｲ |
| 世界最高の睡眠学が教える睡眠の正解 |
| 著者名１ |
ﾔﾅｷﾞｻﾜ ﾏｻｼ |
| 柳沢 正史／著 |
| 東京生まれ。筑波大学医学群・大学院卒業。同大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長。医学博士。紫綬褒章受章。慶應医学賞、ラスカー賞など受賞。 |
| 出版者 |
ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞｼｬ |
| ダイヤモンド社 |
| 出版年 |
202610 |
| ページ |
３８２ｐ |
| サイズ |
１９ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-478-12393-5 |
| 価格 |
1800 |
| 内容紹介 |
世界的な睡眠研究の第一人者が、最新の研究成果をもとに「睡眠の正体」を明らかにし、誤解を解きほぐし、科学的に正しい眠り方を網羅的に提示する。睡眠学者のルーティンと理想の１日、睡眠の質が上がる環境と道具選びも紹介。 |
| 件名 |
睡眠 |