| 書名 |
ﾊﾁｾﾞﾛ ﾆｾﾞﾛ ﾗﾝﾆﾝｸﾞ ﾕｯｸﾘ ﾊｼﾚﾊﾞ ﾊﾔｸ ﾅﾙ |
| ８０／２０ ＲＵＮＮＩＮＧゆっくり走れば、速くなる |
| 副書名 |
ｼﾞｷｭｳﾘｮｸ ｵ ｻｲﾀﾞｲｶ ｽﾙ ｻｲｷｮｳ ﾉ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ﾙｰﾙ ﾊﾁｼﾞｭｳ ﾀｲ ﾆｼﾞｭｳ ﾉ ﾎｳｿｸ |
| 持久力を最大化する最強のトレーニングルール－８０対２０の法則 |
| 著者名１ |
ﾏｯﾄ ﾌｨｯﾂｼﾞｪﾗﾙﾄﾞ |
| マット・フィッツジェラルド／著 |
| 公認スポーツ栄養士、ジャーナリスト。トップアスリートたちの著作の執筆も手がける。 |
| 著者名２ |
ﾌｶﾏﾁ ｱｵｲ |
| 深町 あおい／訳 |
| 出版者 |
ﾄｳﾖｳｼｭｯﾊﾟﾝ |
| 東洋出版 |
| 出版年 |
202607 |
| ページ |
２２９ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-8096-8763-1 |
| 価格 |
2000 |
| 内容紹介 |
練習の８割はゆっくり楽に走るだけ！ すべてのランナーを自己ベストへと導くランニング・バイブル。練習全体の８０％を低強度、２０％を高強度で行う「８０／２０ランニング」のトレーニングプランを距離別・レベル別に紹介。 |
| 件名 |
ランニング |