| 書名 |
ｷﾚｲ ﾃﾞ ｽﾘﾑ ﾆ ﾅﾙ ｽｺﾞｲ ﾁｮｳｼｮｸ |
| キレイでスリムになるすごい朝食 |
| 副書名 |
ｱｻ ﾉ ｼﾞｭﾝﾋﾞ ﾜ ﾊﾟﾊﾟｯ ﾄ ｺﾞﾌﾝ ｲﾅｲ |
| 朝の準備はパパッと５分以内！ |
| 朝だけたんぱく質リッチの相乗効果 |
| 著者名１ |
ｲｸﾄｳ ﾋｻﾖ |
| いくとう ひさよ／著 |
| 株式会社Ｓａｙｏ＇ｓＬａｂ代表取締役。臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー。料理研究家。著書に「２ｔの脂肪を消した食欲リセットダイエット」がある。 |
| 著者名２ |
ｲﾄｳ ﾙﾅ |
| 伊藤 路奈／監修 |
| 出版者 |
ｾｲｼｭﾝｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ |
| 青春出版社 |
| 出版年 |
202607 |
| ページ |
１８９ｐ |
| サイズ |
１９ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-413-23438-2 |
| 価格 |
1630 |
| 内容紹介 |
筋肉を落とさずにヤセる秘密は「たんぱく質３：副菜２：糖質１」の黄金バランス！ 冷蔵庫の買い置き食材などを組み合わせた“朝だけたんぱく質リッチ”の朝食メニュー＆レシピを紹介。１０のレシピ動画（二次元コード）付き。 |
| 件名 |
瘦身法 |
| 食生活 |