| 書名 |
ｲｷﾙ ﾀﾞｹ ｷﾝﾄﾚ |
| 生きるだけ筋トレ |
| 副書名 |
ﾌﾀﾞﾝ ﾉ ｳｺﾞｷ ｵ ｺｳ ｶｴﾙ ﾀﾞｹ ﾃﾞ ｶﾗﾀﾞ ｶﾞ ｹﾞﾝｷ ﾃﾞ ｷﾚｲ ﾆ ﾅﾙ |
| ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる |
| 著者名１ |
ｵｸﾞﾏ ﾕｳｺ |
| 小熊 祐子／監修 |
| 著者名２ |
ﾋﾗﾀ ｱｷﾋﾛ |
| 平田 昻大／運動指導 |
| 出版者 |
ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ |
| 文響社 |
| 出版年 |
202603 |
| ページ |
１２５ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-86845-032-0 |
| 価格 |
1580 |
| 内容紹介 |
家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる！ ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。 |
| 件名 |
健康法 |
| 筋力トレーニング |