| 書名 |
ﾖｳﾂｳ ﾜ ﾀｲﾌﾟﾍﾞﾂ ﾁｮｺｯﾄ ｳﾝﾄﾞｳ ﾃﾞ ﾅｵｽ |
| 腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す！ |
| 副書名 |
ｻﾞｺﾂ ｼﾝｹｲﾂｳ ｸﾘｶｴｽ ｷﾞｯｸﾘｺﾞｼ ﾂｲｶﾝﾊﾞﾝ ﾍﾙﾆｱ ｾｷﾁｭｳｶﾝ ｷｮｳｻｸｼｮｳ ﾅｶﾞﾋﾞｸ ﾖｳﾂｳ ﾃﾞ ﾂﾗｲ ﾋﾄ ﾆ |
| 坐骨神経痛、繰り返すぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、長引く腰痛でつらい人に |
| 叢書名 |
ﾍﾞｯｻﾂ ｴﾇｴｲﾁｹｰ ｷｮｳ ﾉ ｹﾝｺｳ |
| 別冊ＮＨＫきょうの健康 |
| 著者名１ |
ｶﾈｵｶ ｺｳｼﾞ |
| 金岡 恒治／監修 |
| 出版者 |
ｴﾇｴｲﾁｹｰｼｭｯﾊﾟﾝ |
| ＮＨＫ出版 |
| 出版年 |
202311 |
| ページ |
８７ｐ |
| サイズ |
２６ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-14-794198-3 |
| 価格 |
1100 |
| 内容紹介 |
おなか周りにある腹横筋や背中にある多裂筋など、腰痛に深く関係するインナーマッスルの正しい使い方を習得し、腰痛を改善するための運動を紹介。腰痛の対処法や、慢性化させないための日々の腰痛対策術なども伝える。 |
| 件名 |
腰痛 |
| 筋力トレーニング |