| 書名 |
ｻﾝｼﾞｭｳﾆﾁ ﾃﾞ ｶﾗﾀﾞ ｵ ｶｴﾙ ﾁｮｳｺｳﾘﾂﾃｷ ｼﾞｼﾞｭｳ ﾜｰｸｱｳﾄ ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ |
| ３０日で体を変える超効率的自重ワークアウトプログラム |
| 著者名１ |
ﾊﾔｼ ｹｲｽｹ |
| 林 ケイスケ／著 |
| パーソナルトレーナー。ｕＦｉｔ代表。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『Ｋｅｉｓｕｋｅ Ｈａｙａｓｈｉ』を運営。 |
| 出版者 |
ｶﾞｯｹﾝﾌﾟﾗｽ |
| 学研プラス |
| 出版年 |
202210 |
| ページ |
１４３ｐ |
| サイズ |
２１ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-05-801893-4 |
| 価格 |
1350 |
| 内容紹介 |
時間効率を優先し、４週間で結果が出る体づくりのプログラム「ｕＦｉｔトレーニング」を公開。筋トレを続けるコツや、リバウンドを防ぐ生活習慣のポイントも紹介する。動画が視聴できるＱＲコード付き。 |
| 件名 |
筋力トレーニング |