| 書名 |
ｻｲｼﾝ ｶｶﾞｸ ｶﾞ ｼｮｳﾒｲ ｼﾀ ｽｲﾐﾝ ﾆ ｲｲ ｺﾄ ﾍﾞｽﾄ ﾆﾋｬｸｼﾞｭｳｲﾁ |
| 最新科学が証明した睡眠にいいことベスト２１１ |
| 副書名 |
ｲｲ ｽｲﾐﾝ ｶﾞ ﾄﾚﾚﾊﾞ ｼﾞﾝｾｲ ﾜ ｻﾝﾊﾞｲ ｼｱﾜｾ |
| 「いい睡眠」がとれれば人生は３倍幸せ！ |
| 著者名１ |
ｷﾑ ｼﾞｮｰﾝｽﾞ |
| キム・ジョーンズ／著 |
| 健康と福祉を専門とするフリーランスのジャーナリスト。『デイリー・ミラー』など、さまざまな女性誌や新聞に寄稿。 |
| 著者名２ |
ｼｶﾀ ﾏｻﾐ |
| 鹿田 昌美／訳 |
| 出版者 |
ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ |
| 文響社 |
| 出版年 |
202209 |
| ページ |
２８５ｐ |
| サイズ |
１９ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-86651-565-6 |
| 価格 |
1450 |
| 内容紹介 |
靴下にお米を入れる、スーパー睡眠フードはキウイ、就寝前に食器洗い、おでこを冷やす…。眠りについての科学データを広く集め、すやすやと眠れるように身体と心を調整するための数々のテクニックやヒントを紹介する。 |
| 件名 |
睡眠 |