| 書名 |
ｺｳｽﾚﾊﾞ ﾖﾅｶ ﾆ ﾒｻﾞﾒｽﾞ ｸﾞｯｽﾘ ﾈﾑﾚﾙ |
| こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる |
| 副書名 |
ｲｼ ｶﾞ ｵｼｴﾙ ｸｽﾘ ﾆ ﾀﾖﾗﾅｲ ﾐｯﾂ ﾉ ﾎｳﾎｳ |
| 医師が教える、薬に頼らない３つの方法 |
| 著者名１ |
ﾔﾏｼﾀ ｱｷｺ |
| 山下 あきこ／著 |
| 医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。株式会社マインドフルヘルス設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネスなどを取り入れたセミナー、企業研修などを提供。 |
| 出版者 |
ｷｮｳｴｲｼｮﾎﾞｳ |
| 共栄書房 |
| 出版年 |
202207 |
| ページ |
１７５ｐ |
| サイズ |
１９ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-7634-1107-5 |
| 価格 |
1500 |
| 内容紹介 |
また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか？ 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「３つの方法」を紹介します。 |
| 件名 |
不眠症 |