| 書名 |
ｸﾞｯｽﾘ |
| ぐっすり。 |
| 副書名 |
ｱｼﾀ ﾉ ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ ｵ ｾﾞﾝｶｲ ﾆ ｽﾙ ｶｲﾐﾝ ﾚｼﾋﾟ ﾛｸｼﾞｭｳ |
| 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋６０ |
| 著者名１ |
ｶｼﾞ ﾒｸﾞﾐ |
| 鍛治 恵／著 |
| 東京生まれ。睡眠文化研究所所長を経て、２０１０年、ＮＰＯ睡眠文化研究会を立ち上げる。 |
| 著者名２ |
ﾖｼﾀｹ ｼﾝｽｹ |
| ヨシタケ シンスケ／イラスト |
| 出版者 |
ｼﾝﾁｮｳｼｬ |
| 新潮社 |
| 出版年 |
201308 |
| 分類 |
498.36 |
| ページ |
１５８ｐ |
| サイズ |
１９ｃｍ |
| ＩＳＢＮ |
978-4-10-334611-1 |
| 価格 |
1200 |
| 内容紹介 |
「理想は８時間睡眠」はウソ！ 短時間でも、昼夜逆転でも、限られた時間に「質のいい睡眠」がとれれば、人生は確実に変わります。読んだ瞬間から実践できる「ぐっすり」への裏技６０を紹介。 |
| 件名 |
睡眠 |